产后一年多还有漏尿情况怎么解决

产后一年多还出现漏尿这种情况的话，建议去医院妇产科做一下检查，看看是否有阴道前后壁膨或者是否有子宫脱落的情况，如果有的话也好及时的进行治疗。倘若只是因为产后的盆底肌肉恢复不好的，建议可以在医院做康复治疗，不喜欢呆着医院的话，也是可以回家自己平常做一些收缩肛门及深蹲的一些运动，这些对于恢复是有一定的帮助的。

恢复这种事情是要循序渐进的，切不可着急。做肛门收缩运动建议每日三次，一次大概在15分钟左右，臀部肌肉发力，收缩肛门。或者是做加强盆底部肌肉及阴部肌肉的训练，以便增加尿道的肌肉张力。出现这种情况孕妈妈也不要太过于的担心，放松心情，注意食物方面科学合理的搭配加上运动，慢慢地就会恢复了。